2015-4-2 · adecuada planificación del entrenamiento acorde a las capacidades de los deportistas (1). Esta planificación se concreta en sesiones en las cuales, ajustando las cargas de entrenamiento, tratamos de llegar al objetivo que nos hemos planteado (2). Al tratar de entender el concepto de carga de entrenamiento, nos encontramos con que es el